Fit & Run

Παρά το γεγονός ότι όλοι ξέρουμε πως η άσκηση κάνει καλό στην υγεία μας, οι περισσότεροι προσπαθούν να την αποφύγουν

Στο X από την πρώτη στιγμή που βγήκε στη σκηνή ο εκπρόσωπος της Ελλάδας η πλατφόρμα πήρε φωτιά, με τον κόσμο να μιλάει για την ενέργειά του

Η γυμναστική μπορεί να ωφελήσει την υγεία μας μακροπρόθεσμα

Για χρόνια οι φήμες ήθελαν τα 10.000 βήματα την ημέρα να είναι ο «χρυσός κανόνας». Σήμερα οι επιστήμονες έχουν άλλη άποψη

Πως η κίνηση βοηθάει την ψυχική υγεία; Μια νέα έρευνα έχει την απάντηση

Παρά τη σκληρή προπόνηση, δεν βλέπεις τα αποτελέσματα που θέλεις; Οι ειδικοί έχουν την απάντηση

Ένα πλάνο είναι αρκετό για να γίνει το τρέξιμο η νέα αγαπημένη σου συνήθεια

Το περπάτημα κάνει περισσότερο καλό στην υγεία μας από όσο πιστεύουμε

Μήπως η άσκηση είναι πιο εύκολη από όσο νομίζεις;

Δώστε στη γιόγκα μια ευκαιρία

Έρευνα εξετάζει πως οι γλουτοί επηρεάζουν την υγεία μας

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το pilates arms

Το τρέξιμο, έστω και λίγο, προσφέρει πολλά στο σώμα μας

Το τρέξιμο είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένας τρόπος να διατηρείται κάποιος σε φόρμα

Αν έχεις άγχος και κακή διάθεση, αυτές οι προπονήσεις μπορούν να σου αλλάξουν τη μέρα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την «έκκεντρη» άσκηση

Όλοι όσοι κάνουν καθιστική εργασία έρχονται κάποια στιγμή αντιμέτωποι με την κακή στάση σώματος. Ευτυχώς υπάρχουν απλές ασκήσεις που δίνουν τη λύση

Όλοι ξέρουμε ότι το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία. Αλλά πόσα βήματα είναι αρκετά;

Σύμφωνα με νέα μελέτη, η προπόνηση με βάρη ενισχύει τη γνωστική ικανότητα και μειώνει το άγχος στις μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες,

Το PHAT υπόσχεται δύναμη και γράμμωση, αλλά δεν είναι για αρχάριους